北杜市健康づくり・介護予防応援サイト ほくと元気100歳NET

R7 フレイルチェック測定会を開催します！

皆さん、「フレイル」を知っていますか？

フレイルとは、心身の機能が衰えた状態「虚弱」を意味します。「健康」と「要介護」のあいだの状態で、放置すると要介護になる危険があります。

今の自分がフレイル傾向になるのか知ることで、生活習慣を見直し、健康な状態に戻ることができます。

ぜひ、フレイルチェック測定会に参加して、自分の状況を確認してみてはいかがでしょうか？

希望される方は、介護支援課介護予防担当（0551-42-1336）までお電話ください。

R7フレイルチェック測定会チラシ

対象：65歳以上の北杜市民の方（要介護の方は対象外）

R7フレイルチェック測定会チラシ (PDF 797KB)

須玉ふれあい館で行われた、フレイルチェック測定会の様子です。

黄緑のTシャツを着た、フレイルサポーターの方が協力してくれます。

フレイルチェックの様子1.png

開始前に、測定会の復習です。

久しぶりの測定会。大丈夫かしら…久しぶりで緊張しちゃうとの声が聞かれていましたが、さすがサポーターさん。

すぐに思い出し、きちんと測定準備OKです。

フレイルチェックの様子2.png

開始前のちょっと一息。

サポーター仲間も楽しく測定会に協力しています。

いよいよ測定会のスタートです。

まずは「フレイルとは」講義から始まります。

フレイル？初めて聞く方から、今回で6回目の方まで。何回聞いても勉強になります。

指輪っかテストでフレイルチェック

フレイルチェックの様子5.png

筋肉量等の測定も行いました。

フレイルチェックの様子6.png フレイルチェックの様子7.png フレイルチェックの様子8.png

最後に自分のフレイル傾向を確認して、終了です。

フレイルチェックの様子9-1.png

どこに気を付けて生活すればいいのか？

今回学んだことを心がけながら、フレイル予防に取り組みましょう！

参加者から、「参加した人たちと会話しながらの測定が楽しかったです」「また来年度測定会に参加します」との声が聞かれました。