介護予防に関するチラシなど、各種情報をまとめました。
ミズクマくん体操のチラシ
- ミズクマくん体操 体幹編・下肢編.pdf (PDF 13.5MB)
- ミズクマくん体操 上肢編.pdf (PDF 872KB)
- ミズクマくん体操 口腔編.pdf (PDF 599KB)
- ミズクマくん体操 コグニサイズ編.pdf (PDF 657KB)
- ミズクマくん体操 北の杜音頭編.pdf (PDF 873KB)
フレイル予防のチラシ
おうちえ・ちえのわ
おうち時間を楽しく健康にすごす知恵
新型コロナウイルス感染症の影響により、自粛生活や住民活動等にも配慮した生活が続いていると思います。そのため、筋力低下によるフレイル（虚弱）や免疫力低下も心配されています。
楽しみながら、できる工夫にチャレンジし、健康や暮らしを守るには？ご家族、周囲の方たちと一緒に、「いまできること」を考えていきましょう。
そこで、毎日を楽しく健康に過ごす知恵を集めた「おうちえ」「ちえのわ」（東京大学高齢社会総合研究機構作成・監修）をご紹介します。
その他介護予防に関するチラシ
各種イベント・事業に関するチラシ
各種イベントのチラシ、情報は、リンク先をチェック！