目次
妊娠前
妊娠を考え始めたら
子どもが欲しいと考え始めたら、まずはご自身の身体と向き合うことが大切です。
北杜市では、不妊治療の助成や妊産婦のための食生活指針を紹介していますのでご活用ください。
妊娠3か月ごろ
妊娠がわかったら
妊娠おめでとうございます。病院や助産所で心拍の確認をしてもらいましょう。
また、出産するためには、出産場所となる分娩施設で分娩予約をする必要があります。事前にチェックして、忘れずに手続きしましょう。
妊娠の届け出・面談をする
心拍の確認ができたら、北杜市保健センター（こども家庭課）で母子健康手帳を受け取りましょう。
保健センターでは、すべての妊婦を対象に面談を行います。ここで一緒に今後の子育て応援プランの作成や妊婦のための支援給付金の申請受付等を行います。
※完全予約制のため、必ず事前に電話予約の上ご相談ください。
※1時間～1時間半程度時間がかかります。時間に余裕をもってお越しください。
※母子手帳アプリ「母子モ」等から事前にオンライン回答をしていただくと時間短縮になります。
妊娠中のお困りごとに
妊婦相談を受けましょう。妊娠中に気になることや心配なことがあった場合は、保健師、助産師、栄養士にご相談ください。北杜市保健センターで電話や来所相談、訪問も行っています。
山梨県の電話相談窓口では24時間365日相談を受け付けています。
体調不良のときには
北杜市では妊娠中や乳児のいる家庭で、支援を必要とする世帯にヘルパー等を派遣し、 育児・家事の援助、及び助言・相談等を行っています。
やまなし子育て応援カードを受け取ろう
全国の協賛店舗や協賛施設から商品の割引などを受けることができます。母子健康手帳交付時または市役所（子育て政策課）で申請しましょう。
ほくと子育てアプリをご存じですか？
妊娠・出産・子育ての記録ができる子育てアプリを配信しています。
子育て支援情報や予防接種日のリマインダー機能、入信中の体調管理、お子さんの成長記録等を管理できます。
育児に関する様々な機能を活用できる無料アプリですので、ぜひご活用ください。
北杜市助産師マップ
北杜市には6名の助産師がいます。助産師は、妊娠中・お産だけでなく、産前産後、更年期以降まで寄り添ってくれる強い味方です。
助産師マップは保健センター内にて配布も行っていますのでお気軽にお声掛けください。
妊婦一般健康診査を受診しよう
妊娠中は、定期的に妊婦一般健康診査を病院で受け、お腹の赤ちゃんの発育状況やママの健康状態など妊娠経過を確認しましょう。初期は4週間ごと、中期からは2週間ごとの受診が目安になります。
医療機関について
市立病院・診療所・歯科診療所・産婦人科・助産院・小児救急など、北杜市内や近隣の医療機関をご紹介しています。
4か月ごろ
妊娠出産支援事業について
妊娠出産支援事業とは、妊娠・出産・子育て等に関する悩みに対して保健師、助産師、栄養士、公認心理師等の専門職が、妊産婦の不安や生活上の困りごとを軽減することを目的とし、安全、安心な子育てが行えるよう個別や集団にて支援しています。
5〜7か月ごろ
勤務先に今後の予定を相談する
働いている方は産前産後のお休みや今後の妊婦健康診査を含めた予定を勤務先に相談しておきましょう。
産休・育休の取得を確認・検討する
出産前の大切な時期を安静に過ごせるよう、また出産後に順調に体調を回復できるよう、産前・産後休業、育児休業という制度があります。育児休業はママだけでなく、パパも取ることができます。
妊婦歯科健診を受診
妊娠すると歯肉が腫れやくすなったり、むし歯になりやすい状態になります。普段から口腔ケアをしっかり行い、とくに歯痛などの症状がなくても、5～7か月頃には歯科健診を受診しましょう。
妊婦一般健康診査の償還払いについて
里帰り出産等を考えている場合は、妊婦健康診査費用の償還払いについて確認をしておきましょう。出産日から1年以内に市に申請することで、妊婦一般健康診査の一部健診料を助成しています。
赤ちゃんを迎える準備をする
北杜市では健康で元気な赤ちゃんを産み育てるために、赤ちゃんの誕生を迎えるママ・パパが出産や育児に関して学ぶマタニティカフェを開催しています。ご夫婦の参加も大歓迎！
※完全予約制のため事前にお申し込みください
妊娠中期アンケートに回答しよう
妊娠5〜6か月頃に妊娠経過等の確認のアンケートを市から郵送します。妊婦本人がオンラインから回答をお願いします。
アンケート回答後、保健師等が妊娠中期・後期に電話で最近の様子をお聞きします。また必要に応じて面談を実施します。
8か月〜出産
お金の手続きを確認する
出産育児一時金や妊婦支援給付金の手続きを事前に確認しておきましょう。働いているママは産休期間の仕事引き継ぎなど終えておくと安心ですね。
また、国民年金保険料の産前産後期間の免除制度も確認しましょう。
入院・出産の準備をする
入院の準備をしておきましょう。ママ、パパで手続きの役割分担なども相談しておくといいですね。
陣痛が来た時の家族への連絡先を確認しておきましょう。
入院・出産
37週を過ぎたら、いつ陣痛が来てもおかしくない時期です。陣痛が起きた時の家族への連絡や緊急連絡先、入院先への交通手段などを確認しておきましょう。
マタニティタクシーを活用しよう
北杜市では分娩に伴う入院のために自宅から医療機関までタクシーを利用した妊婦にタクシー代の一部を補助しています。
里帰り出産の場合は里帰り先から医療機関までのタクシー代の一部を補助します。
出産
ご出産おめでとうございます！
赤ちゃんが生まれたら、必ずやらなければならないことがたくさんあるので、予め確認しておきましょう。
