ぱくぱくトレーニング期

　いよいよ離乳食も終わりに近づき、だんだんと大人に近いものが食べられるようになる時期です。赤ちゃんの食べる喜びや意欲を伸ばしてあげましょう。

すすめかたのポイント

1. 1日3回＋軽食（おやつ）で1日に必要な栄養が摂れるようになります。
2. 歯ぐきでかめる固さの目安はやわらかいミートボールのような歯ごたえです。
3. 1歳以降は牛乳またはミルクを、1日300～400cc、コップを使って飲めるようにしていきましょう。
4. 自分で食べる楽しみを知るために、手づかみ食べから始めてみましょう。
5. ひとりで食べたがる時期なので、食べやすいスプーン、コップなどを用意し、食べやすい形に調理して、下手でもひとりで食べさせてあげましょう。
6. 気に入ったものばかり食べるなど、ムラ食いや遊び食べを始める時期です。
   無理じいしたりしかったりすることは逆効果です。
   無理なく丁寧に、食品や料理の幅を広げていきましょう。
7. 「かめない子」にならないよう「かむリズム」をこの時期に充分練習しましょう。

おやつも食事のひとつです

　1歳を迎えるころになると、運動量がグンとふえ、3回の食事だけでは栄養的に不足がちになります。おやつは、それを補うための食事のひとつです。

　おやつ＝甘いお菓子、スナック菓子等と考えずに、穀類やいも類、乳製品、果物、野菜などを使って、1日1回～2回、量と期間を決めて与えましょう。

離乳後期に食べられる食品と調理方法