新型コロナウイルス感染拡大防止のため自宅で過ごしている市民の皆さまや北杜市のファンの皆さまに、北杜市ふるさと親善大使から応援メッセージをいただきました。※随時更新していきます。
2．「#おうちで北杜」（家でもできるストレッチや運動などの動画）
1．ふるさと親善大使からの応援メッセージ
柳生博さんからのメッセージ
北杜市ふるさと親善大使の柳生博さんから応援メッセージが届きました。
（画像をクリックすると再生ページに移ります。）
ericaさんからのメッセージ
北杜市ふるさと親善大使のericaさんから応援メッセージが届きました。
動画の後半部分ではアカペラで歌声も披露してくれています。
（画像をクリックすると再生ページに移ります。）
石黒建吉さんからのメッセージ
私からのひとこと
新型コロナウイルスの感染者数をテレビで見て、心の痛む日々が続いていますが、北杜市の皆様には、変わりなく過ごしていますか？
緊急事態宣言が出され、外出禁止となり、会社も学校もその他のあらゆる事が中止になり、身動きのつかない生活の中、心も身体も疲弊していると思います。
政治家からも、医療関係者からも、また世界中からもいろいろな提案がなされています。
一つ一つ心に留め、自分が感染しない、人に感染させないように努めたいと考えます。
今日は、スポーツを通して、私が以前頂いた心に響いた言葉を紹介したく思います。
「落ち込んだり辛かったりスランプが続く時こそ、次のチャンスをつかむ為に、地面深くにしっかり根を張りなさい。」根が力強ければ、枝が伸び、花も葉も実も立派に育つようになるはずです。
長い人生には、山も谷もあります。先が真っ暗のように思えてもいつか必ず光が差します。
現実を正しく見据え、足を地につけ、落ち着いて、希望を持って北杜市全員で前に向かって進んでいきましょう。
北杜市ふるさと親善大使 石黒建吉
篠塚建次郎さんからのメッセージ
北杜市ふるさと親善大使の篠塚建次郎さんから応援メッセージが届きました。
（画像をクリックすると再生ページに移ります。）
藤あや子さんからのメッセージ
北杜市ふるさと親善大使の藤あや子さんから応援メッセージが届きました。
（画像をクリックすると再生ページに移ります。）
2.「＃おうちで北杜」（家でもできるストレッチや運動などの動画）
「#おうちで北杜」エース栗原さんによる自宅でできる簡単ストレッチ～その1～
北杜市ふるさと親善大使のエース栗原さんが、新型コロナウイルス感染症対策のため体を動かす機会の減っている市民の皆さんに、自宅で簡単にできるストレッチの方法を教えてくださいました。
動画でご紹介します。まずは、基本的なストレッチからどうぞ。
（画像をクリックすると再生ページに移ります。）
「#おうちで北杜」エース栗原さんによる自宅でできる簡単ストレッチ～その2～
北杜市ふるさと親善大使のエース栗原さんのストレッチ紹介動画のその2になります。
無理せず、徐々に体を柔らかくしていきましょう。
（画像をクリックすると再生ページに移ります。）
「#おうちで北杜」エース栗原さんによる自宅でできる簡単ストレッチ～その3～
北杜市ふるさと親善大使のエース栗原さんのストレッチ紹介動画のその3になります。
今回は、布団の上で行うストレッチになります。体全体を伸ばして、血行を良くしましょう。
（画像をクリックすると再生ページに移ります。）
