9月3日(月)・18日(火)
はっぴぃたんたん＆たんぽぽルーム【親子ハッピーヨガ】

 

10月に入ると衣替えの季節です☆

保育園から中学校や高校まで、

制服や園服の長袖を引っ張り出してきて秋冬支度ですね～(*^_^*)

日中との温度差がある時期なので、体調を崩しやすくもなります。

保育園でも、RSウィルスや溶連菌などの感染症の情報も耳にするようになりましたので、

みなさんも体調管理に気を付けて、身体も秋冬仕様に慣らしてあげましょう！！

 

さて、そんな身体についてのキーワードが出たところで、

高根はっぴいたんたんと武川たんぽぽルームで行なわれた、

秋山知子さんの『親子ハッピーヨガ』の様子をご紹介します(^^♪

 

はっぴいたんたんではほぼ毎月来ていただいて、大人気のイベントの一つです！！

今回、たんぽぽルームでの開催時もたくさんの親子が気持ちの良い時間を求めるかのように参加されていました☆

 

両施設ともおおまかなプログラムは同じで、まずは子どもたちと一緒にヨガを楽しみます★

秋山知子さんは、市内を中心にヨガの教室をされていて、

つどいの広場にも長くきていただき、子どもたちとも仲良し♪

　

心地よい声に促されて、心と体はリラックスしながらはじめていきます。

つぎに子ども達の指先への刺激

『おとうさんゆ～びコロコロッピッ♪　おかあさんゆ～びコロコロッピッ♪』

　

一方、たんぽぽルームでは、、、

　

『バスにのって♪』の親子遊びで緊張をほぐしていま～す(^○^)

バスが到着すると、子どもたちの身体を中心に親子の呼吸を合わせながら

指先から順にほぐしていきます。

　

『ぐ～っぱ、ぐ～っぱ！！』

体も全体を使って、伸ばしてあげます(^^)

子ども達は、ママの上に乗っかるのが大好き☆

大人より小さな子どもたちはいつも、上を見上げるばかり、、、

大人と同じ目線または、それ以上の世界を見たくてたまらないんでしょうね(^^)笑

　

ひこうきかな？ロケットかな？？

ママも大切な子どもを落とさないように、体全体でバランスを取って　『高いたか～い!!』

今度は立って『ぶ～らぶら、ゆ～らゆら』

　

ママの力の入れどころ！笑

大きくなってきた子どもたちを抱っこしながらのプチエクササイズはいい感じに負荷がかかりますね～（*^_^*）

ペンギンさんみたいに一緒に歩いたり、

　

さっきよりも高いたか～いところから、ふわふわと降りてきます★

子どもたちからは、楽しい「キャーキャー」という歓声、

ママさんたちからは、「う～ヴぅ～きつい～(>_<)」と嘆きの声が。笑

とっても楽しい親子ヨガの時間を終えて、

待ってました！！大人のヨガタイム♪

自分の体の状態を感じて、向き合いながらおこなうことが大切だそうです。

柔軟力や筋力的なことを目指すのではなく、

ヨガは、『呼吸』を意識することでより効果的になるということだったので、

ママさんたちも一層、集中してやっているように思えました（*^_^*）

　

たんぽぽルームでは、

民生委員の方がこの日はお手伝いにきてくださっていて、

子ども達と一緒に遊んだり、お母さんのお話を聞いてくれたり、、、

　

こうして、地域の方のお顔が見えるのは安心にもつながりますよね。

同じ地域に住むからこそ、散歩途中や買い物の途中で出会って立ち話したり、

「最近どうですか？」とお互いのことを気にし合える方々がいる(^^)

そんな環境で子育てできるのは、田舎ならではかな？笑

親子のヨガが終わったところで、子どもたちは大満足で遊びに夢中になります。

　

にんじんも引っこ抜いて、車もいっぱいつなげて(^^♪

ママはゆっくりヨガを楽しんでいます。

　

いつも動かさない腕の方向、伸ばすことを忘れた首筋などなど、

大きく動くと、なんて気持ちいいのーーー(>_<)というくらい、

なんだか、すっきりしますね。

最後は、ヨガ前後の身体の状態を見つめながらゆっくり休みます。

　

見計らったかのように、子どもたちもママのもとへ。

ゆっくり、ゆっくり呼吸を合わせながらいい時間。

 

終わりのごあいさつ　合掌

 

 

こうして、2施設のヨガの様子をご紹介させていただきました☆

やってみたいですよね～？(^○^)

≪次回のお知らせ≫

10月29日(月)10:45～　高根町＊はっぴいたんたん

11月21日(水)10:45～　武川町＊たんぽぽルーム

ぜひ、ご参加くださいね（*^_^*）

 

 

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