北杜市携帯サイト

HOME›暮らしの情報›健康・福祉›健康づくり・相談・教育›いいことチャレンジ2022結果報告
HOME›暮らしの情報›トピックス›お知らせ›いいことチャレンジ2022結果報告

いいことチャレンジ2022結果報告

「いいことチャレンジ2022」実施報告

実施期間

令和4年9月1日（木）～9月30日（金）

報告期間

令和4年10月3日（月）～10月31日（月）

啓発方法

開催ちらしを作成し普及啓発（21,000枚）

  1. 各総合支所
  2. 図書館、総合会館
  3. 商業施設（オギノ、ザ・ビック、ひまわり市場）
  4. 温泉（たかねの湯、スパティオ小淵沢、むかわの湯）
  5. 組織（健康づくり推進協議会、食生活改善推進員会、愛育会、民生委員、保健福祉推進員）
  6. 小中学校保護者
  7. 全戸回覧
  8. ほくとニュース
  9. 広報ほくと
  10. 市公式LINE
  11. 市ホームページ

実施結果まとめ

報告書提出者数

460名（男性153名、女性307名）※令和3年度報告書提出者282名

報告書を提出された方のお住まいの地域

報告者の様子（人）
  明野 須玉 高根 長坂 大泉 小淵沢 白州 武川 市外 計
男性 16 17 29 43 11 19 6 5 7 153
女性 29 48 43 86 24 30 18 19 10 307
計 45 65 72 129 35 49 24 24 17 460

いいことチャレンジ2022(報告者の様子).png

 

取り組み項目

取り組み項目
  男性（人） 女性（人） 計（人） 割合（％） 取組人数（人） R4割合（％） R3割合（％）

運動

 124 269 393 33.9 1,315 36.0 55.0

食事

 63 168 231 19.9 675 18.5 10.1
休養 11 38 49 4.2 70 1.9 2.7
こころ 14 42 56 4.8 304 8.3 0.1
お酒 20 15 35 3.0 52 1.4 0.8
健康管理 64 169 233 20.1 649 17.8 29.6
歯の健康 20 65 85 7.3 159 4.4 －
たばこ 2 2 4 0.3 6 0.2 0.9
地域づくり 20 50 70 6.0 416 11.4 －
その他 0 2 2 0.2 4 0.1 0.9
計 338 820 1,158 100.0 3,650 100.0 100.0

 

いいことチャレンジ2022(取り組み項目).png

いいことチャレンジ2022(取組項目の割合).png

 

提出場所

提出場所
  明野支所 須玉支所 高根支所

長坂支所

 大泉支所 小淵沢支所 白州支所 武川支所 本庁 郵送 計（枚）
計（枚） 9 21 30 90 20 38 4 12 234 2 460

参加回数

参加回数（人）
初回 255
2回目 122
3回目 68
4回目 10
5回目以上 5

いいことチャレンジ2022(参加回数).png

年齢

年齢
  男性（人） 女性（人）
～9歳 4 2
10～19歳 6 7
20～29歳 9 16
30～39歳 27 39
40～49歳 28 52
50～59歳 23 48
60～69歳 26 79
70～79歳 20 53
80～89歳 9 7
90歳以上 1 4
計 153 307

 

いいことチャレンジ(年代別参加者数).png

報告書の様子

  • 女性の参加が多く、全体の66.7%となっている。また、年代では60～69歳の参加が多い。
  • 長坂にお住いの方の参加が多く、28.0%となっている。
  • 報告書の提出先は、市役所（本庁）の健康増進課が5割を占めている。
  • この事業に初めて参加する方が55.4%となり、何かを始めるきっかけ作りとなっている。

取り組み内容について

  • 昨年度に引き続き、「運動」に取り組む方が多く、次いで「食事」「健康管理」となった。
  • 今年度は、第3次健康増進計画に沿った健康づくりのカテゴリーと取り組み案をチラシに示したため、活動が分散され「こころ」「地域づくり」「歯の健康」を報告する方も増えた。

 

【運動】
  取組内容 報告数（件）
1 ウォーキング 118
2 ラジオ体操・体操 83
3 散歩（子どもと・犬と） 41
4 ストレッチ 31
5 筋トレ・スクワット・腹筋 20
6 登山・ハイキング 16
7 ジョギング 13
8 ヨガ 7
9 プール 3
10 フィットネスクラブ 8
11

スポーツ

（バレーボール、ゲートボール、サッカー、グランドゴルフ、野球、テニス、剣道、3B体操）

 44
12

その他

（農作業、ジャンプ、かかと落とし）

 9

 

【食生活】
  取組内容 報告数（件）

 

1

 朝食を欠かさず摂る 116
2 3食規則正しく、バランスよく食べる 45
3 間食を控える 25
4 野菜をしっかり摂る 18
5 減塩する 4
6 よく噛んで食べる 3
7 タンパク質をしっかり摂る 3
8 牛乳・ヨーグルトを摂る 3
9 満腹になるまで食べない 2
10

その他

（外食を控える、手作りのものを食べる、家族と食事、麦を取り入れる、水分補給、食べ物に感謝する）

 12

 

【休養】

 

 取組内容 報告数（件）
1 いつもより早く休む、睡眠時間の確保 16
2 自分の時間を作る 14
3 就寝前のスマホの利用時間の制限 10
4 休養、休暇をとるように意識した 3
5 寝る前の瞑想、ストレッチ、呼吸法 3
6 お風呂にゆっくりつかり疲れをとる 2
7 スマホ、パソコンの後は遠くを見る 1

 

【こころ】
  取組内容 報告数（件）
1 寝る前に1日の感謝 14
2 オンオフに切り替え 6
3 いつも見ないパフォーマンスのチケット購入 1
4 イライラしたら深呼吸 1
5 カラオケ 2
6 キャンプ 1
7 ゴミ拾い 1
8 パッチワーク 1
9 遠方の友達に手紙を書いた 1
10 絵を描く 1
11 空を眺めるようにした 1
12 午後は趣味 1
13 三味線のコンサート 1
14 自然を見て心を無心に

1
15 自宅でカラオケをし、歌って踊る 1
16 自分の時間づくりとして趣味の時間を設けた 1
17 失敗しても考えすぎない 1
18 趣味のDIY 1
19 趣味の時間をとる 1
20 趣味を見つけた 1
21 趣味を楽しんだ 1
22 週末は趣味で過ごす 1
23 植物に水をあげる 1
24 図書館に通った 1
25 星を見る 1
26 折り紙 1
27 草津温泉 1
28 仲間との食事会 1
29 鳥、虫、草木等自然を感じるようにした 2
30 東京にいる息子に会いに行った 1
31 読書やゲームで楽しむ時間を作る 1
32 読書をする 2
33 毎朝、花・野菜に水をあげる 1
34 友達と話をする 1
35 1日2時間机に向かう 1

 

【お酒】
  取組内容 報告数（件）
1 休肝日を設ける 22
2 お酒の量を控える 13

 

【健康管理】
  取組内容 報告数（件）

1

 体温測定 85
2 体重測定 53
3 血圧測定 49
4 定期健診 28
5 血中酸素濃度測定 3
6 早寝早起き 2
7

その他

（うがい手洗い、ワクチン接種、水分補給、整体、コーヒーを我慢する）

13

 

【歯の健康】
  取組内容 報告数（件）
1 定期歯科検診 50
2 歯磨きにフロスを追加 18
3 丁寧に意識して磨く 11
4

その他

（フッ素塗布、口腔内洗浄、歯科の講座に参加）

 6

 

【たばこ】
  取組内容 報告数（件）
1 禁煙に取り組んだ 4

 

【地域づくり】
  取組内容

報告数（件）
1 あいさつ・声掛け 31
2 はつらつシルバー 2
3 公民館カフェ 1
4 地域行事に参加 34
5

その他

（草刈り、文化祭、納涼祭、清掃活動、美化活動、婦人会の活動、献血、ランニングしながらのゴミ拾い）

2

 

【その他】
  取組内容 報告数（件）
1 コンディショニングに参加 1
2 同時に複数のことを行う 1

報告書のアンケートまとめ

いいことチャレンジ2022参加のきっかけ（複数回答可）
全戸配布 ホームページ・LINE 広報 学びの杜 家族 知人 保健福祉推進員 民生委員 食生活改善推進員 愛育会 その他（職場）
175 27 83 3 50 80 46 11 30 13 69

 

取り組んで感じたことは何か（複数回答可）
自分や家族の健康について関心が持てた 308
生活習慣を見直すことができた 220
特になし 15

その他

  • 報告したことでほかにも自分が気を付けていることを再発見した。
  • 毎日続けていると日課になり、やらないと変な気がする。
  • ウォーキングをすると汗をかいて、後で気分爽快になる。
  • 血圧の平均値を知ることができた。

 

今回の取り組みを今後も続けるためにどんなことが必要か（キーワード）
1 健康でいたいと意識する 75
2 毎日・コツコツ・習慣化・継続 46
3 無理せず・楽しく・ストレスにならない程度に 32
4 友達・仲間・誘い合い・協力 30
5 目標を立てる・成果を実感する 17

 

 

「いいことチャレンジ2022」を実施します。　※終了しました。

 

市では、9月の「健康増進普及月間」に合わせ、今年も「いいことチャレンジ2022」を実施します。

市民一人ひとりの健康づくりのきっかけとなることを目指し、一人でも多くの方に、無理のない、自分らしい健康づくりに取り組んでいただく事業です。

 

昨年度、1,392人の取り組みからわかったことは、「無理なく身近な活動が、健康に結びついている」ということでした。

体操やストレッチ、ウォーキングに取り組んだ方が多く、減塩や規則正しい生活を意識するといった活動もありました。

また、「仲間と一緒にする。」「記録をする。」といったことが健康づくりを継続するコツになっているようです。

 

この事業は「まなびの杜」の対象事業です。また、報告書を提出していただいた方には、参加賞を用意しています。

この機会に、個人や家族、いつもの仲間で声をかけあい、できることから健康づくりを始めてみませんか？

活動期間

令和4年9月1日（木）～9月30日（金）

報告期間

令和4年10月3日（月）～10月31日（月）

報告書

提出先

健康増進課または各総合支所地域市民課

 

カテゴリー

お問い合わせ

福祉保健部（福祉事務所） 健康増進課

電話:
0551-42-1335
Fax:
0551-42-1123

この情報は役に立ちましたか？

お寄せいただいた評価は運営の参考といたします。

※必須入力
※必須入力
※必須入力

暮らしの情報

ページの先頭へ